ランニングの習慣化は難しいと言われていて、それを裏付けるように、教則本やWebの記事でもよくその話題を目にします。 筆者も習慣化にはかなり苦労していました。筆者は持病があり、よだれを垂らして寝ているだけのゾンビ状態になっていることが多いので、…

SNSで二郎好きの100マイルランナーをよく見かける。知人ではそれほど多くないので、実数は少ないかもしれない。普通に考えて、一食2000キロカロリー以上で、糖質の塊なので、ランナーは避けたほうが良いのは間違いない。確実に太るし、健康的とは言い難い。 …